Движение – это жизнь!

Физическая активность – это обязательное условие нормального функционирования организма человека. Движение помогает организму быть здоровым – развивает мышцы, укрепляет опорно-двигательный аппарат, сердце, нервы, сосуды. Кроме этого, движение помогает детскому организму правильно развиваться и расти. Как обеспечить ребенку оптимальную двигательную активность?

Ходьба – это прекрасное средство физического воспитания, обеспечивающее влияние на все группы мышц и системы органов и доступно абсолютно всем. При любой возможности замените передвижение на транспорте ходьбой.

Прогулки – должны совершаться в любое время года, в любую погоду, в удобном для ребёнка темпе. Чем заняться с ребенком на улице? Игры с мячом и другим спортивным инвентарем. (в любое время года) Мыльные пузыри.(теплое время года) Научите ребенка качаться на качелях. Игры со снегом-строить , копать, бросать и.т.д

Утренняя зарядка. Оздоровительное значение — ежедневное проведение способствует формированию правильной осанки, предупреждает плоскостопие. Воспитательное значение — воспитание организованности, дисциплинированности, собранности, формирует у детей здоровые привычки. Утренняя гимнастика – это ежедневная процедура, которая должна проводиться и в выходные дни. Делайте утреннюю зарядку вместе с ребёнком, ведь утренняя зарядка – залог хорошего настроения и бодрости на весь день.

Спортивные упражнения — к ним относится ходьба на лыжах, катание на коньках, санках, велосипеде, самокате, каруселях и плавание. Спортивные упражнения способствуют укреплению основных мышечных групп, развитию костной, сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем. Они развивают психофизические качества (ловкость, быстроту, выносливость и др.), а также формируют координацию движений, ритмичность, ориентировку в пространстве, равновесие.

Совместный активный досуг — сплачивает объединяет детей и взрослых. Позиция родителей во многом определяет отношение детей к физической культуре и спорту. Если взрослые ведут здоровый образ жизни, регулярно вместе с детьми выполняют хотя бы простейшие физические упражнения, подвижны, легки на подъем, это является «благодатной почвой», на которой взойдут добрые всходы – крепкие, здоровые, любящие физкультуру дети. Устраивайте праздники детям дома, не жалейте для этого времени и сил. Все это окупится здоровьем вашего ребенка, его активной жизнеутверждающей позицией, дальнейшим преуспеванием в жизни. Участвуйте в мероприятиях, проводимых в детском саду. Дети радуются присутствию взрослых и гордятся своими родителями. Спортивные праздники, в которых соревнуются семейные команды, сплачивают семью, приносят много радости и запоминаются взрослым и детям надолго.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сайт размещается на хостинге Спринтхост